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百汇贴士

Get消暑小妙招，在酷热的夏天尽情拥抱凉爽吧！

发布日期：2022-06-15　　　[返回]

夏日气温逐步上升

即使换上短袖短裤

还是招架不住热浪的洗礼

准备一些清凉的消暑方式

来缓解夏季的酷热

这样才能悠哉过夏呀！

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多喝水

在夏季最好多喝水

因为夏季汗多会导致身体缺水

而白开水，矿泉水或低糖汽水

可以更好地补充身体的水分

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凉水冲手腕

每隔几个小时

可以使用自来水冲手腕5~10秒钟

因为夏季血液温度也比较高

而手腕是动脉流过的地方

用水冲可以降低血液温度

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吃苦瓜和西瓜

在夏天可以多吃苦瓜炒菜

苦瓜正是季节

多吃苦瓜可以防暑降温

如果实在不喜欢苦瓜

可以吃一些西瓜

西瓜水分足

可以补充水分也可以降温

但是注意的是刚从冰箱里拿出来

西瓜最好放置一会再吃

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多喝菊花茶

夏季天气炎热

人们更容易上火

这时候喝一些菊花茶

不仅可以清热降温

还可以补充身体里的水分

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避免剧烈运动

剧烈运动会导致人体温度升高

流汗增多

这个夏天在宅家的同时

也要主要适度运动

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多洗脸

天气一热

人就容易流汗

这时候没事就用凉水洗洗脸

不仅可以保持身体的清爽

还可以防暑降温

而且洗脸后明显感觉温度降得比较多

人非常舒服

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Get防暑降温小妙招！

帮你有效解暑降温

安心度过这个夏天！

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