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【传统节气】立秋到来，这些入秋知识你知道么？
发布日期：2023-08-08 [
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立秋是秋天的第一个节气
也是一个反映季节的节气
我国传统上以立秋为秋季的开始
预示着暑去凉来
但立秋并不代表酷热就此结束
初秋期间天气仍然很热！
立秋
立秋是二十四节气中的第13个节气，也是秋季第一个节气。
每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。
立秋的“立”是开始，“秋”是指庄稼成熟的时期。
立秋三候
一候凉风至
由夏转秋的季节变化
早晚的风开始有了凉意
为身处伏天的我们送来一种清爽
二候白露生
一夜新凉，晨起微寒
昼夜的温差带来天地间茫茫素白
薄雾笼罩的清晨在初秋的日光里醒来
三候寒蝉鸣
到这个时节虫声仍沸
感阴而鸣的寒蝉发出响亮的鸣叫
婉转着夏日最后的乐章
传达着夏天即将逝去的消息
立秋习俗
贴秋膘
因为夏天炎热，饮食清淡
体重大都会减少一点
秋天要补偿夏天的损失
补的办法就是“贴秋膘”
这一天，普通百姓家吃炖肉
讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉
以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等
啃秋
“啃秋”，也称“咬秋”
我国民间有立秋之日吃西瓜、吃秋桃等习俗
以此表达“啃下酷夏、迎接秋爽”的祈愿
立秋当日买个西瓜回家
爸爸妈妈和孩子一起围着啃
就是啃秋啦！
喝秋水
由于夏季流汗较多
人们会在立秋这一天
全家人喝一杯立秋水
寓意消积暑
免秋来腹泻、闹肚子
晒秋
晒秋是一种典型的农俗现象
生活在山区的村民
利用房前屋后及自家窗台
屋顶架晒或挂晒农作物
久而久之就演变成一种传统农俗现象
立秋养生
夏日暑热并未完全褪去
三伏中的末伏仍在其后
空气也愈发干燥
润燥养肺是重点
可多食：
苹果、葡萄、杨桃、柚子、柠檬、山楂等
秋天干燥，人体容易缺水
可以适量添加一些与润肺、
除燥、生津功效的食材
可多食：
银耳、梨、芝麻、藕、菠菜、
豆浆、鸭蛋、蜂蜜、乳品等
一方面要多喝盐水和蜜水
另一方面少吃辛辣烧烤之类易上火的食品
立秋时节
空气湿度小，皮肤易干燥
因此，应重视水分和维生素的摄入
秋季，是一个收获的季节
“立秋十天遍地黄”
一个硕果累累的秋天就要到来了
我们曾经播种的希望
都将一点一点看到回报
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